{"id":16322,"date":"2022-03-09T14:43:14","date_gmt":"2022-03-09T14:43:14","guid":{"rendered":"https:\/\/drpabloifran.com\/cuidados-com-a-pele-tudo-o-que-voce-precisa-saber-3-rotinas-eficazes\/"},"modified":"2025-07-15T14:03:52","modified_gmt":"2025-07-15T14:03:52","slug":"cuidados-com-a-pele-tudo-o-que-voce-precisa-saber-3-rotinas-eficazes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drpabloifran.com\/pt-br\/cuidados-com-a-pele-tudo-o-que-voce-precisa-saber-3-rotinas-eficazes\/","title":{"rendered":"Cuidados com a pele: tudo o que voc\u00ea precisa saber + 3 rotinas eficazes"},"content":{"rendered":"\t\t
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Todos nos preocupamos com a sa\u00fade da nossa pele e, com raz\u00e3o, ela \u00e9 respons\u00e1vel por nos proteger de agentes externos nocivos que podem comprometer nossa sa\u00fade, como bact\u00e9rias, doen\u00e7as encontradas no ar ou os raios agressivos do sol, gra\u00e7as \u00e0 sua fun\u00e7\u00e3o de barreira. <\/p>\n

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Portanto, cuidar da sua pele \u00e9 uma das melhores maneiras de manter uma boa sa\u00fade f\u00edsica em geral, e que melhor maneira de agradec\u00ea-la por tudo o que ela faz por n\u00f3s do que com rotinas de cuidados com a pele que a fazem permanecer forte, saud\u00e1vel e bonita.<\/p>\n

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\u00c9 sobre isso que falaremos neste post, esclareceremos d\u00favidas sobre os objetivos dos cuidados com a pele, como fazer se voc\u00ea ainda \u00e9 iniciante, al\u00e9m de compartilhar tr\u00eas de nossas melhores rotinas para voc\u00ea fazer em casa na hora certa.<\/p>\n

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A prop\u00f3sito, voc\u00ea j\u00e1 sabe que dermatologistas e cosmetologistas m\u00e9dicos s\u00e3o especialistas em cuidados com a pele. Visit\u00e1-los de vez em quando \u00e9 uma boa ideia para garantir a sa\u00fade da sua pele. <\/p>\n

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Com uma consulta dermatol\u00f3gica ou um exame dermatosc\u00f3pico, poss\u00edveis condi\u00e7\u00f5es seriam detectadas e tratadas a tempo antes que piorassem, com a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista qualificado e o tratamento adequado, voc\u00ea garantir\u00e1 seu bem-estar. Clique para agendar uma consulta agora<\/a>.<\/p>\n

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O que s\u00e3o cuidados com a pele e como come\u00e7ar?<\/h2>\n

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O cuidado da pele facial \u00e9 o conjunto de pr\u00e1ticas que promovem a integridade da pele, melhoram sua sa\u00fade, apar\u00eancia e quaisquer condi\u00e7\u00f5es de pele que voc\u00ea possa sofrer. Essas pr\u00e1ticas podem ser baseadas na alimenta\u00e7\u00e3o, massagem, evitando a exposi\u00e7\u00e3o a diversos agentes nocivos e utilizando corretamente lo\u00e7\u00f5es, cremes e outros. <\/p>\n

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Agora, quando falamos de cuidados com a pele, nos referimos aos cuidados di\u00e1rios com rotinas que normalmente s\u00e3o feitas de manh\u00e3 ao acordar ou \u00e0 noite antes de dormir, tudo depende dos objetivos que voc\u00ea deseja alcan\u00e7ar e do tipo de pele que voc\u00ea tem.<\/p>\n

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Os objetivos de fazer essas rotinas diariamente s\u00e3o principalmente para prevenir doen\u00e7as, cuidar da sa\u00fade da pele, torn\u00e1-la mais atraente e controlar qualquer inconveniente na natureza dela, como hidratar a pele seca ou lavar a pele muito molhada.<\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 iniciante, deve saber que n\u00e3o existe uma rotina ou f\u00f3rmula m\u00e1gica definitiva para cuidar do seu rosto, lembre-se que cada tipo de pele \u00e9 diferente e, portanto, pode reagir de uma maneira particular a cada nutriente que voc\u00ea aplica nela.<\/b><\/p>\n

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\u00c9 por isso que a rotina mais eficaz sempre ser\u00e1 aquela que voc\u00ea mesmo cria com base na tentativa e erro. Dedique-se aos poucos a conhecer a sua pele para que voc\u00ea possa saber melhor o que ela gosta e o que n\u00e3o gosta, pesquise tamb\u00e9m o que \u00e9 certo e foi comprovado por fatos cient\u00edficos. <\/p>\n

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Outra boa dica \u00e9 sempre perguntar ao seu dermat\u00f3log@ ou cosmetolog@ medic@ sobre qualquer d\u00favida que voc\u00ea tenha, eles certamente poder\u00e3o aconselh\u00e1-lo para que voc\u00ea n\u00e3o corra riscos enquanto conhece a pele do seu rosto.<\/p>\n

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Rotinas de cuidados com a pele (dicas e truques)<\/h2>\n

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Agora que voc\u00ea sabe que a melhor rotina de cuidados com a pele \u00e9 aquela que voc\u00ea mesmo pode fazer dependendo do seu tipo de pele, vamos compartilhar com voc\u00ea tr\u00eas rotinas que experimentamos e que realmente d\u00e3o bons resultados:<\/p>\n

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Para todos os tipos de rosto (pele mista)<\/b><\/h3>\n

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A pele mista \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o dos dois tipos de pele mais comuns: oleosa e seca. Voc\u00ea pode identific\u00e1-lo facilmente, \u00e9 caracterizado por oleosidade no nariz, queixo, sobrancelhas e parte da testa, que \u00e9 conhecida como “zona T”, mas a pele seca \u00e9 encontrada no resto do rosto, mais especificamente na periferia do mesmo. <\/p>\n

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Ter esse tipo de pele geralmente significa que voc\u00ea deve ter uma rotina equilibrada com os cosm\u00e9ticos hidratantes que aplica nela. A prop\u00f3sito, a rotina para pele mista que voc\u00ea \u00e9, do meu ponto de vista, funciona bem tanto de manh\u00e3 quanto \u00e0 noite, ent\u00e3o vamos com o primeiro passo: <\/p>\n

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Passo 1.<\/b> Limpe suavemente o rosto<\/h4>\n

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Esta etapa \u00e9 sempre a primeira de todas as rotinas, voc\u00ea deve tratar sua pele com muito cuidado, ser agressivo \u00e9 a coisa mais contraproducente que voc\u00ea pode fazer, certifique-se tamb\u00e9m de usar um sabonete neutro ou com pH equilibrado\/baixo na sua aus\u00eancia. <\/p>\n

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Lembre-se que \u00e0 noite enquanto voc\u00ea dorme e durante o dia sua pele recebe ataques de muitas impurezas, res\u00edduos e bact\u00e9rias que se acumulam nela, limp\u00e1-los \u00e9 essencial antes de qualquer rotina para que n\u00e3o atrapalhem ou se espalhem por todo o rosto.<\/p>\n

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Etapa 2.<\/b> Esfolia o rosto com a mesma suavidade<\/h4>\n

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A esfolia\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo muito forte, n\u00e3o exagere ao aplic\u00e1-la no rosto ou voc\u00ea pode causar inflama\u00e7\u00e3o. O objetivo aqui \u00e9 desobstruir os poros e remover as c\u00e9lulas mortas da pele <\/p>\n

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Al\u00e9m de remover essas c\u00e9lulas mortas, tamb\u00e9m \u00e9 o melhor estimulante para renovar as existentes, o que ajuda a suavizar a pele e uniformizar seu tom. A frequ\u00eancia recomendada de esfolia\u00e7\u00e3o \u00e9 de duas a tr\u00eas vezes por semana e de prefer\u00eancia pela manh\u00e3. <\/p>\n

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Etapa 3.<\/b> Tempo para aplicar o soro e\/ou t\u00f4nico<\/h4>\n

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Estes s\u00e3o projetados para nutrir sua pele com elementos naturais muito ben\u00e9ficos, ajudam principalmente a fortalec\u00ea-la para ser mais resistente e, assim, viver muitos mais anos sem enrugar. <\/p>\n

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Lembre-se de que os soros tamb\u00e9m s\u00e3o \u00fateis para problemas espec\u00edficos, como inflama\u00e7\u00e3o, pigmenta\u00e7\u00e3o, manchas no rosto e fungos.<\/p>\n

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Por outro lado, quando voc\u00ea usa um t\u00f4nico, voc\u00ea d\u00e1 \u00e0 sua pele uma hidrata\u00e7\u00e3o extra, mas n\u00e3o \u00e9 muito duradoura, o objetivo \u00e9 ajudar o resto dos produtos que v\u00eam depois a serem absorvidos de forma eficaz. Certifique-se de usar um que n\u00e3o deixe a pele muito seca ou oleosa. <\/p>\n

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Etapa 4.<\/b> Aplique o creme para os olhos<\/h4>\n

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A pele ao redor dos olhos \u00e9 particularmente delicada e vulner\u00e1vel a danos, por isso voc\u00ea deve aplicar um creme especial sob os olhos para nutri-la e hidrat\u00e1-la conforme a necessidade. <\/p>\n

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Voc\u00ea n\u00e3o precisa usar muito, apenas um pouco \u00e9 suficiente para cobrir as linhas ao redor do olho (p\u00e1lpebra superior e inferior) e pronto, voc\u00ea pode passar para a pr\u00f3xima etapa.<\/p>\n

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Etapa 5. <\/b>Voc\u00ea est\u00e1 quase terminando, siga o hidratante (Essencial)<\/h4>\n

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Hidratar a pele mista n\u00e3o \u00e9 complicado, mesmo assim, voc\u00ea deve saber que existe uma maneira certa de faz\u00ea-lo. Voc\u00ea se lembra da “zona T” de que falamos no in\u00edcio deste post? Bem, ao aplicar hidratante, certifique-se de que essa \u00e1rea receba menos quantidade do que o resto do rosto, pois n\u00e3o precisa tanto. <\/p>\n

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Use o creme durante o dia e menos \u00e0 noite, se quiser, para que sua pele n\u00e3o seque e morra.<\/p>\n

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Etapa6.<\/b> Tudo o que resta \u00e9 aplicar o protetor solar <\/h4>\n

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E, por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante: protetor solar<\/b>. Us\u00e1-lo durante o dia \u00e9 realmente essencial, mesmo que voc\u00ea n\u00e3o saia de casa, lembre-se de que os raios ultravioleta que passam pelas janelas tamb\u00e9m amea\u00e7am a sa\u00fade da pele. A luz artificial de dispositivos eletr\u00f4nicos tamb\u00e9m causa danos, portanto, mesmo que estejamos em \u00e1reas fechadas, devemos aplicar o mesmo. Aplicar a quantidade de dois dedos de protetor solar no rosto a cada 4-6 horas \u00e9 um uso perfeito! <\/p>\n

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Para pele seca <\/b><\/h3>\n

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Uma rotina de cuidados com a pele seca n\u00e3o \u00e9 muito diferente da anterior. Voc\u00ea deve ter em mente que a pele seca se contrai e causa rachaduras que chegam at\u00e9 os l\u00e1bios, essas rachaduras podem ser profundas e dolorosas, al\u00e9m de serem uma vulnerabilidade da qual as bact\u00e9rias podem se aproveitar. <\/p>\n

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Para esta rotina n\u00e3o vamos esfoliar e, em vez disso, vamos aplicar mais toner, soro e hidratante para manter a pele fresca, ficaria assim:<\/p>\n

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  • Limpeza.<\/li>\n
  • Aplique o t\u00f4nico e depois o soro ou hidratante.<\/li>\n
  • Use contorno ao redor dos olhos.<\/li>\n
  • Hidrata uniformemente em todo o rosto.<\/li>\n
  • Por fim, use um protetor solar, de prefer\u00eancia \u00e0 base de \u00e1gua.<\/li>\n<\/ul>\n

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    Para pele oleosa<\/b><\/h3>\n

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    \u00c9 hora de olhar para a rotina de cuidados com a pele oleosa. Este \u00e9 o tipo de pele mais comum e tem algumas desvantagens se este n\u00edvel de “oleosidade” n\u00e3o for controlado adequadamente, um desses problemas \u00e9 que este tipo de pele \u00e9 mais propensa a acne e pontos negros. Siga os passos: <\/p>\n

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    • Limpe a pele de manh\u00e3, ao meio-dia e \u00e0 noite.<\/strong> A pele oleosa tende a ser mais tolerante \u00e0 limpeza em compara\u00e7\u00e3o com a pele seca, \u00e9 importante que voc\u00ea fa\u00e7a pelo menos duas vezes ao dia, esse tipo de pele tem maior probabilidade de absorver bact\u00e9rias do ar.<\/li>\n
    • Aplique um toner.<\/strong> Este ponto \u00e9 fundamental, o toner ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a remover os vest\u00edgios de maquiagem e excesso de oleosidade que est\u00e3o escondidos nele.<\/li>\n
    • Use contorno, hidratante e protetor solar.<\/strong> Assim como voc\u00ea faria com outros tipos de pele para manter sua tez em boas condi\u00e7\u00f5es ao longo do dia, n\u00e3o h\u00e1 muita diferen\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s rotinas anteriores, pois os dois pontos anteriores s\u00e3o os mais importantes aqui. <\/li>\n<\/ul>\n
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      Se voc\u00ea gostou do post, compartilhe!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t \t\t
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      Todos nos preocupamos com a sa\u00fade da nossa pele e, com raz\u00e3o, ela \u00e9 respons\u00e1vel por nos proteger de agentes externos nocivos que podem comprometer nossa sa\u00fade, como bact\u00e9rias, doen\u00e7as encontradas no ar ou os raios agressivos do sol, gra\u00e7as \u00e0 sua fun\u00e7\u00e3o de barreira. Portanto, cuidar da sua pele \u00e9 uma das melhores maneiras […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16236,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[189],"tags":[],"class_list":["post-16322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidados-com-a-pele"],"yoast_head":"\nCuidados com a pele: tudo o que voc\u00ea precisa saber + 3 rotinas eficazes - Dr. Pablo Ifr\u00e1n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea conhece os cuidados com a pele e seus benef\u00edcios? 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